吉濱ツトムさんという人のyoutubeをここ数日よく観てる。 www.youtube.com 見目麗しく理路整然と(色々脱線しながら)スピリチュアル関係のことを説明するんだけど、何ていうんだろう、まとも。 威圧的だったりこちらを煙にまくような感じではなく、ぼんやり曖…

先日プチ断食をした日は流石にエネルギー不足で、筋トレはひとつくらいしかできず夜も珍しくバタンキュー。 夕方にウォーキングを30分、そのあと入浴し、エネルギーがあまりに足りないなと湯豆腐を作っていたら立ちくらみをおこし「いややばいよね」と白ごは…

が珍しく降臨している最近。 去年の1月に体重が70キロ近くになり「いやもうマジでやばいから痩せなきゃ」とダイエットを始め、3ヶ月後に2,3キロ痩せ、10月くらいには61キロを叩き出した。 しかし腹筋は嫌いだった・・・ずっと。 去年はストレッチ、食事管理…